Begin mei 103-104 kilo, ondertussen terug netjes onder de 100!
Buiten dat drukke weken, veel leuks, maar ook af en toe een kleine terugval op mentaal vlak.
Het is en blijft een proces van ups en downs, hoewel ik ondertussen ook vrij tot zeer zeker ben dat ik in september met een nieuwe opleiding wil starten. Dat ik me daarvoor nu uberhaupt mentaal terug sterk genoeg voor voel had ik vorig jaar nog niet durven dromen. Des te meer omdat het iets is wat ik langer roep, maar ook een zekere spanning geeft.
Nog het een en ander uitzoeken op een aantal vlakken, maar dan hoop ik me te kunnen inschrijven voor de Associate Degree Ervaringsdeskundige in de Zorg, een tweejarige deeltijdse opleiding, waarna ik me hopelijk kan specialiseren in de thema’s die mij nauw aan het hart liggen: Autisme/ADHD gecombineerd met depressie, laag zelfbeeld en meervoudig trauma. Eerste jaar gelijk goed aan de slag: 1 lesdag per week, gecombineerd met gelijk 16u stage als Ervaringsdeskundige in Opleiding, en 8-16u zelfstudie (per week dus ook). Na deze 2 jaar deeltijdse opleiding is er dan ook nog de mogelijkheid om gelijk door te stromen naar het 3e jaar Bachelor’s Degree Social Work op dezelfde school.
Op fysiek vlak verder: het thuis trainen is met momenten iets moeilijker vol te houden, maar door én op voeding te blijven letten (niet extreem, wel eenvoudige dingen – water doorheen de dag ipv altijd zoete drank, minder snoepen, Skyr ipv 2 boterhammen met chocopasta als ontbijt, dat soort dingen), én het wekelijkse kickboxen tegenwoordig met een kameraad te doen (dus meer neiging om jezelf telkens verder te pushen op een goede manier, alles te geven), blijft het wel beetje bij beetje vooruit gaan.
Over iets meer dan een week jarig, over iets minder dan een week 3 maanden bezig met zelfverbetering.
Daarnaast ook het een en ander gerealiseerd de laatste tijd. Ik heb een betere cirkel van goede vrienden dan ooit, weet ook anderen te motiveren om gezonder bezig te zijn. Na een aantal maanden fysio voor de knie is ook dit nu meer op ‘controle’-basis geworden nu, over 2 maanden kijken hoe het dan gaat. Vorige week wat tests gedaan, beenspieren blijven qua kracht een werkpunt, maar qua flexibiliteit en stabiliteit echt enorme vooruitgang tegenover een aantal maanden terug.
We blijven doorzetten!
